Diet, pil, latian - sing nyoba nolak bobot kudu nyoba kabeh cara kasebut. Yen perang nglawan bobot keluwih isih terus, mula metode iki ora efektif. Napa ora nyoba liyane? KITA wis nglumpukake sawetara tips anyar saka para ahli nutrisi sing bisa bobote.
Turu ilang bobote
Sekelompok peneliti saka Prancis mbuktekake manawa kurang turu nyebabake kena bathi. Kanthi turu ora cukup, tingkat hormon ghrelin nambah napsu, dene tingkat hormon leptin berkurang, sing menehi rasa kenek. Dadi, kurang turu kita mangan luwih akeh, lan sateruse, saya lemu. Saben jam turu tambahan nyuda kemungkinan diisi maneh rata-rata 9%. Sampeyan ora kudu dilalekake manawa jumlah turu normal beda saka 8 nganti 10 jam saben dina lan gumantung karo karakteristik awak saben awak.
Nunggang gunung
Bubar ditemokake manawa wong sing luwih dhuwur ngluwihi tingkat segara, luwih kalori sing dibutuhake supaya bisa cukup. Kanggo wong-wong sing ana ing gunung, tingkatan hormon leptin (sing wis dakdiskusake sadurunge) bakal cepet banget.
Panaliten ditindakake sajrone pirang-pirang wong lemu sajrone seminggu kanthi dhuwur 2500 m, nalika mangan kaya biasane, ora melu beban tambahan, nanging mung mlaku-mlaku tenang. Akibate, masing-masing kelangan rata-rata 3 kg, terus saya bobote lan mulih. Mangkono, liburan ing gunung bisa mbantu ilang bobot, luwih-luwih yen sampeyan nambahi hiking utawa ski.
Kelet tongkat
Bisa uga cara sing paling "malas" kanggo ilang bobot yaiku tembelan. Disentuh karo masalah ing area awak lan owah-owahan sapisan dina. Bahan aktif nembus saka tembelan liwat kulit lan mengaruhi metabolisme ing papan iki, nyumbang kanggo ngobong lemak, nambah aliran getih lan limfa. Umumé, dheweke duwe efek sing migunani kanggo awak, umpamane, Slimbody Slimming Patch, antara liya, ningkatake fungsi saluran pencernaan. Nanging para ahli gizi, ujar manawa tembelan ora mung cara kanggo nglawan lemak, mung mbenerake wilayah masalah. Dadi ing kasus apa wae, kegiatan fisik lan diet sing seimbang kudu dibutuhake.
Inhale, ora mangan
Aromaterapi uga diwaca minangka alat sing efektif ing perjuangan kanggo harmoni. Keluwen bisa diapusi yen pengin mangan, tinimbang golek roti utawa roti lapis, jupuk botol minyak aromatik. Minyak penting vanila, kayu legi, anggur, mint, uga mambu apel utawa gedhang bisa nyuda panganan.
Cara radikal
Ilang 3 kg ing sawetara detik? Sampeyan nyata! Langsung parachute bisa nggawe mujijat kaya ngono kanthi bantuan adrenalin. Sejatine, efek bakal dadi siji, nanging pira emosi!
IA "MariMedia". Nalika nggunakake materi, pranala perlu.
Cengkehing permen karet kanggo rambut - kanggo sing paling mbrontak
Aja kuwatir karo jenenge - bug cilik sing adhem iki bakal mbantu nggawe rambut sing paling capricious manut lan lembut. Iki ora digawe kanggo bocah-bocah, mula ora nyaranake.) Produk kasebut duwe viskos, kaya tekstur permen karet nyata, kalebu serat sing paling cilik. Dheweke nggawe bolong telung dimensi sing ora katon ing rambut, sing secara harfiah nuli dadi rambut lan luwih elastis.
Alat iki dirancang kanggo jinis rambut sing mbutuhake fiksasi lan plastik sing bisa ditukar. Permen karet, sing kaya mangkene, ora nyebabake rambut sing sempit. Sampeyan bisa tansah ngganti parting rambut karo "permen karet", ngurutake untaian, baleni kanthi apik ing mburi utawa, kanthi ndhelikake pasuryan - gaya rambut bakal katon alami lan anteng.
Wêdakakêna rambut - paling dawa
Alat iki kasedhiya ing garing lan ing bentuk semprot. Ing kasus sing kapisan, perlu nggiling bubuk ing telapak tangan, saéngga mbutuhake massa homogen, banjur ditrapake ing rambut, nggawe volume lan nggawe rambut keriting kanthi apik.
Iki cocog kanggo bocah wadon kanthi rambut dawa, amarga produk kasebut ora kelet lan ora kakehan untune. Ing wektu sing padha, layang bisa tahan sawetara jam.
Ing semprotan, bubuk diprodhuksi khusus kanggo kasus kasebut nalika perlu nggawe kekacoan kreatif ing rambut. Semburan wis rampung saka tengah dawa nganti tip, sing banjur disebat nganggo driji kanthi apik.
Semprotan uyah - kanggo musim panas banget
Semprotan karo uyah segara wis bola-bali muncul ing artikel kita, nanging isih akeh pitakonan ing antarane pelanggan kanggo 24 proyek rambut, umpamane, kanggo apa lan babagan kasus sing digunakake. Alat iki digawe khusus kanggo nggawe gaya pantai. Komposisi sing digawe karo bahan sing migunani nglukis rambut, sing penting banget kanggo desain gaya sore lan kompleks liburan.
Clay kanggo rambut - kanggo sing paling kreatif
Clay kasedhiya ing rong variasi - matting lan udan. Kapisan cocog kanggo rambut cendhak lan ngidini sampeyan ora mung nganggo ramping sing apik banget, nanging uga gaya kanthi apik. Nanging ora kaya pesaing gaya gaya lilin kasebut, lilin, lempung ora menehi efek sing berminyak - sampeyan bisa lancar lan narik untune kanthi suwe lan kanthi semangat. Tekstur lempung meh padha karo plastik, saengga sadurunge ditrapake ing rambut, mula kudu diombe sithik ing telapak tangan utawa kanthi potongan rambut. Tumpukan kudu diwiwiti kanthi oyod, maju menyang tips.
Lempung udan duwe konsistensi luwih kenthel amarga isi banyu sing dhuwur, sing diwenehake rambut luwih akeh. Iki nggawe kanggo bocah wadon kanthi rambut dawa lan kriting - ora bisa ngilangi mobilitas, nanging ing wektu sing padha, bisa ngilangi efek ribut frizzy.
Shampoo garing - paling apik!
Saliyane semprotan, sampo garing kakehan dadi pahlawan kiriman perawatan rambut. Lan iki ora ana kacilakan - ngidini sampeyan ora mung ndhelikake rambut basi, nanging uga bisa nggawe gaya gagah sing cepet. Syampu garing kanthi cepet mbusak rambut berminyak, nggawe volume lan mbantu "nyegerake rambut" sedina. Ora kira-kira kepiye gaya gaya rambut - kanthi pengering rambut utawa curler - asisten iki nyerep sebum lan bledug sajrone menit, ndandani produk gaya. Lan tip sethithik: gunakake shampoo garing sadurunge turu kanggo nyenengake curls ayu sing esuk.
Shampoo Low Shampoo, Yves Rocher
Syampu sing diarani tanpa shampoo iki kalebu krim sing nyuarake. Produk kayata apik amarga ora garing rambut lan cuci alon-alon. Nanging dheweke uga duwe kekurangan - dheweke luwih cepet tinimbang shampoos biasa. Lan akeh sing duwe rambut kandel nglarani yen ora dibasuh. Nanging, miturut pendapatku, kanggo rambut cendhak - iki cocog. Kanggo rambut sing cendhak, ora nyenengake nggunakake kondisioner - akeh sing abot lan njupuk volume. Krim foaming bakal ngganti sampo lan kondisioner. Lan rambut cendhak ora mungkasi telung aplikasi.
Semprotan Pengisi Semprotan, Davines
Minangka perawatan pelembab kanggo rambut cendhak, luwih becik nggunakake produk kanthi perawatan sing ora bisa didelehake ing semprotan - sampeyan mung bisa nyemprotake ing sirah lan aja wedi yen sampeyan nggunakake akeh. Semburan favoritku saka merek Davines: dheweke ambune apik banget, disemprotake kanthi apik banget, tanpa nimbang bobot, nanging kanthi hidrasi lan ngisi rambut.
Peeling Antiseborrheic 1.3 Perawatan Peeling, DSD de Luxe
Pamilik rambut cendhak asring nggunakake produk gaya luwih akeh tinimbang rambut dawa. Lan dana kasebut mesthi ditrapake cedhak karo akar lan kulit kepala. Lan mulane, ngresiki oyod rambut lan kulit sirah luwih migunani lan perlu. Aku seneng scrubs, utamane ing DSD de Luxe 1.3 Peeling Perawatan Antiseborrheic.
Sensasi sing nyenengake kanggo pijet sirah! Lan perasaan entheng lan resik sawise nggunakake ora bisa dibandhingake karo apa wae! Pengupas iki nggabungake exfoliasi mekanik kanthi kathok aprikot lan exfoliasi kimia kanthi salisilik lan asam buah.
Clay Mask Three Clayable Clay Clay, L`Oreal Elseve
Yen sampeyan ora seneng scrub, ana pilihan liyane - topeng lempung kanggo ngresiki rambut lan kulit kepala jero. Biyen, aku mung nemoni dana kasebut ing merek profesional, nanging pirang-pirang wulan kepungkur L'Oreal Paris muncul sing padha. Siji-sijine perkara sing ora dakarepake saka dheweke yaiku cuci rambut sing luwih langka, nanging ngresiki jero seminggu luwih becik. Ditrapake sadurunge ngumbah rambut, dibasuh tanpa masalah.
Minyak Kulit Scalp sing nyenengake, L`occitane
Kulit kepala akeh sing sensitif, nanging misale yen aku sing duwe rambut cendhak bisa dadi luwih asring. Pancen, yen kita ngetrapake gaya, kita ditrapake maneh ing kulit kepala, yen kita nyentuh rambut, uga cedhak kulit kepala, lan kita wisuh sirah, minangka aturan, saben dina. Akibaté, gatal asring ana. Aku nyoba akeh obat kanggo iki, nanging sing paling disenengi yaiku minyak L'Occitane saka garis Aromakologi. Ngilangake gatal kanthi cepet lan mbantu nyegah kanthi tetep. Minangka bonus - mambu banget!
Saiki ayo ngobrol babagan gaya rambut cendhak super! Kaping pisanan, minangka aturan, wis dibutuhake. Yen nganggo rambut dawa, sampeyan bisa ngikat ponys, kanthi ultrashort trik iki ora bakal mlaku. Ing sisih liya, proses gaya luwih gampang, ora mbutuhake gadget - mung tangan lan gaya sampeyan. Ya, sanajan sisir ora dibutuhake. Paling ora aku duwe, kaya pengering rambut. Lan kene uga ana macem-macem produk gaya, lan iki minangka favoritku:
Semprotan Spray Tekstur Kering, Oribe
Kaping pisanan, aku pengin ujar yen Oribe minangka merek perawatan rambut paling mewah sing bisa sampeyan bayangake! Luwih mewah ing kabeh, kalebu bungkusan, mambu gaib produk lan rega. Lan padha duwe alat sing apik - sing dituku ora mung dening para penyayang kemewahan, nanging mung nyoba Gunakake Texturizing Spray paling ora sapisan, angel golek pengganti. Iki minangka semburan entheng sing nambah tekstur lan volume kanggo rambut. Kaya setengah sampo garing, separo - varnis entheng banget. Iki ora bisa ditrapake ing rambut lan cocog kanggo ngrampungake gaya lan dienggo sedina. Contone, yen ing wayah sore sampeyan pengin nyegerake rambut, sampeyan ora bisa nemokake cara sing luwih apik.
Oy krim krime Ote + Mte Matte Murni Krim Matte, Schwarzkopf Professional
Témpel matte paling apik kanggo rambut ultra-cendhak - cocog kanggo gaya "landak". Ora kaya umume produk kasebut ing jar, ora garing nganti suwe, ora mbutuhake ngresiki varnis, ora berminyak. Alat sing sampurna!
Lilin Luwih Ing Iki Iki Wax sing Padhang, Iki Lilin sing Nyorot
Sebaliknya persis jar sadurunge yaiku tempel sing lancar lan apik banget. Migunani nalika sampeyan pengin cahya rambut sing kuwat lan gaya rapi retro sing rapi. Ing Davines - minangka bonus - nduweni bungkus lan ambune sing apik banget. Dana kudu sithik banget lan mula kudu diciling lan anget ing tangan sadurunge nglamar. Ora ndandani lan ora beku, dadi sampeyan bisa mbenerake rambut kaping pirang-pirang. Rambut nganggo krasa rada berminyak, nanging obat kaya ngono iku normal.
Handspray Got2B Art-Chaos, Schwarzkopf
Biasane, hairspray dibutuhake supaya bisa ndandani gaya sing wis sampeyan lakoni kanthi cara liya utawa alat cukur rambut. Nanging varnish Schwarzkopf Got2B Art-Chaos beda, lan kanggo rambut cendhak ultra luwih becik - ora langsung beku. Duwe rambut sing ditaburi, sampeyan bisa ngatur nggawe gaya tousled kanthi piyambake. Sawise iku, rambute krasa rada "garing", nanging pilihan kasebut yaiku kanggo wong-wong sing pengin yakin manawa "landak" sing tepat bakal mung wiwit esuk nganti sore tanpa kudu lurus.
Tekstur Gelombang Runner Semburan Got2b, Schwarzkopf
Salah sawijining sempadan uyah laut sing paling sukses sing wis dak coba. Ora mbutuhake ndandani nganggo varnis, kanthi kuat lan jelas nambah volume, tekstur lan waviness menyang rambut. Lan karo gerbong kasebut ora dadi waluh ing setengah dina, kaya sing kedadeyan kadang! Lan, mesthine apik banget yen produk kasebut terjangkau.
Osis bubuk + Debu It, Schwarzkopf Profesional
Iki bubuk kanggo volume edan - yen sampeyan pengin "nyelehake" mohawk utawa mung nggawe tutup rambut, sampeyan mung kudu ngombe sithik bubuk iki menyang oyod rambut lan nyebarake kanthi apik. Rambut dadi ora nyenengake kanggo sentuhan, nanging bakal mandheg nganti dana dibuwang!
Bahan sing padha saka judhul Pilihan saka kaendahan
Pilihan dana gumantung saka tekstur rambut
Sampeyan ora kudu mbukak gaya. Sampeyan bisa nindakake dhewe. Sing paling penting yaiku nyiapake. Cukup kanggo nemtokake tekstur rambut kanggo milih produk sing cocog. Yen sampeyan duwe rambut tipis, pilih shampoo, kondisioner, mousse indelible utawa semprotan minangka cara perawatan. Kanggo rambut kandel, sampo, kondisioner lan gaya cocog. Rambut tebal kanthi gaya bakal tetep wujud sing dikarepake. Lan minangka piranti termal, sampeyan kudu suhu sing bisa diatur.
Tutul rambut sing kurang
Tutul rambute mung kanthi prelu, amarga kanthi sentuhan kanthi gaya gampang kelangan penampilan asline, lan rambut cepet dadi reged lan basi. Apa tegese bakal mbantu nyegah? Shampoo garing bakal refresh gaya, semprotan tekstur garing sajrone rong dina bakal nggawe ilusi sing wis digawe. Wêdakakêna kanggo volume, bakal nggawe tekstur lan menehi tampilan gaya rambut seger.
Ing rambut udan, nggawe wujud luwih gampang
Rambut udan luwih gampang kanggo gaya. Dadi aja cepet-cepet nggunakake alat pengering. Nanging yen sing utama sampeyan yaiku nggawe tekstur, dudu volume, tindakake menyang rambut garing.
Langgan kaca WMJ.ru ing Facebook, VKontakte, Instagram lan Telegram!
Teks: Kristina Yashchanina
Foto: Shutterstock / VOSTOCK
Lilin: Gaya rambut cendhak kanthi Tekstur
Saka jeneng gaya banget, kabeh wis jelas - ngemot godhong. Antarane komponen yaiku minyak mineral, jeli minyak, minyak wangi. Yen komposisi kasebut mung ngemot lilin alami, mula produk bisa nduwe sifat peduli ing rambut lan kulit kepala - moisturizing lan nutrisi.
Lilin kasedhiya yen sampeyan duwe potongan rambut cendhak. Kosmetik ngidini sampeyan mbentuk lembar lancar curls individu, nggawe dheweke lancar lan mengilap, cocog kanggo nggawe gaya "udan". Produk kasebut pisanan disebar ing telapak tangan, banjur ditrapake kanggo rambut garing. Lilin cepet diombe nganggo kunci.
Lilin keras luwih populer. Nanging kanthi adol sampeyan bisa nemokake alat cair ing format semprotan.
Clay: gaya alami kanthi helai lentur
Clay kanggo gaya rambut katon kaya plastik. Sadurunge digunakake, jumlah produk sing padhet kudu dipanaskan kanthi bener ing tangan. Iki cocog kanggo para pamilik rambut cendhak. Ana format produk liyane - botol semprot. Lilin kaya ngono ngemu banyu luwih. Semburan kasebut cocog kanggo keriting dawa, yen penting banget kanggo njaga kelenturan lan mobilitas untaian.
Boten kados lilin, format lempung nalika ditrapake rambut ora ninggalake efek sing berminyak. Sampeyan bisa nggunakake jumlah kosmetik sing cukup gedhe kanggo mbentuk tali, nanging isih tetep "urip", ora katon kaya udan lan lem.
Pasta: menehi tektur kanggo strand, nggawe gaya rambut "tousled"
Tempel kasebut asring diarani produk kecantikan lanang sejatine kanggo nggawe rambut. Nyatane, sing paling gampang kanggo wanita nggunakake produk kasebut.Sampeyan bisa menehi tektur kanggo helai individu, nggawe gaya rambut "apik" kanggo rambut cendhak. Ing wektu sing padha, gaya kasebut bakal katon alami kaya mula, tempel kasebut ora menehi strandhing sing cemlorot kanthi nyata.
Tempel kasebut nduweni tekstur plastik sing alus. Iku meh ora dirasakake ing rambut. Tebokake produk kanthi rata ing telapak tangan, lan banjur pasang menyang untaian lan wenehi bentuk sing dikarepake.
Wêdakakêna: kosmetik kanggo gaya rambut alami ing curls dawa
Wêdakakêna styling kasedhiya ing rong format - friable ing tabung lan ing bentuk semprot. Alat kasebut ngidini sampeyan nggawe gaya rambut sing terus-terusan sing bakal katon alami sabisa. Nalika nggunakake bubuk friable, cukup turu ing palem, banjur disebar ing rambut. Lan semprotan kasebut disemprot saka tengah curl ing mburi.
Wêdakakêna becik kanggo potongan rambut dawa. Dheweke bisa ngatasi rambut sing kandel. Gunakake bubuk yen sampeyan pengin menehi "kekacoan" sethithik kanggo keriting sampeyan.
Aja mbingungake bubuk kanggo nggunakake rambut nganggo sampo garing. Iki minangka rong piranti sing beda kanggo nindakake fungsi sing beda.
Serum: Gaya rambut sing apik kanggo rambut dawa
Serum styling bisa duwe tekstur cair utawa krim. Nanging apa wae alat sing bakal dadi dhasar sing apik kanggo gaya rambut kanthi rambut sing lancar. Kosmetik ndadekake untune lurus lan manut, menehi cahya sing sehat, lan aja "fluff" kanthi asor. Serum kasebut bisa dipercaya ndandani gaya rambut sing kandel, ora "nimbang". Minangka aturan, produk kaya kasebut duwe properti thermoprotective tambahan. Iki nggawe gaya termal aman kanggo curl.
Gunakake serum sithik ing rambut sing teles, sisip, banjur gunakake pelurus rambut, wulu rambut utawa wesi sing kari ing rambut.
Cengkorot permen karet: gaya sampurna ing rambut nakal
Permen karet sing macan bisa "tame" sanajan rambut paling nakal. Gunakake alat kasebut yen ora varnis utawa mousse suwene sejam bakal nahan gaya rambut sing digawe kanthi curls dawa lan medium.
Chewing permen karet duwe plastik, tekstur kenthel. Wangun serat paling alit, sing tiba ing untune, nutupi "pigura" sing ora katon. Ing wektu sing padha, gaya kasebut dhewe katon alami banget, rambut ora bisa bebarengan. Sebaliknya, untaian dadi lancar, alus, lentur.
Sebarake permen karet cilik ing telapak tangan lan langsung nambani untaian sikat ing produk kasebut.
Lipstik: gaya rambut kanthi untaian sing lancar kanthi sampurna
Yen sampeyan duwe potongan rambut kanthi rambut sing mulus, sampeyan bisa uga pengin efek lipstik gaya. Alat kasebut ngresiki untaian, menehi tekstur lan cahya sing diucapake. Kanthi gincu, sampeyan bisa nggawe gaya rambut kanthi gampang. Produk kaendahan sing migunani kanggo para penyayang gaya lancar.
Gincu styling, kaya lilin, minangka alat sing cukup padhet. Dheweke mesthi bakal "nimbang" rambut yen sampeyan njupuk produk sing akeh banget. Mulane, matesi dhewe kanthi jumlah sing sithik. Dana "kacang polong" ing telapak tangan kanggo gaya rambut cendhak. Antarane pilihan lipstik sing diwenehake ing toko kosmetik, goleki sing paling cocog kanggo sampeyan dhewe. Ana produk karo komponen ngrawat ing komposisi kasebut.
Gincu styling ditrapake kanggo rambut garing. Kanthi tangan utawa sisir sisir, wenehake untaian sing dikepengini.
Semprotan uyah: nggawe curl pantai
Gaya penyemprot saline ora mung ndandani rambut, nanging uga perawatan rambut. Produk kualitas ngemot ekstrak tanduran sing migunani kanggo curl, dhasar lan minyak penting, vitamin.
Semprotan uyah asring digunakake kanggo nggawe gaya kanthi curl pantai sing duwe tekstur. Uyah ndadekake rambut katon angel, nanging gaya rambut katon alami. Ora menehi efek kaya sawise nggunakake varnis - "lemah ndhuwur" sing kandhel ora mbentuk ing rambut. Kosmetik bakal menehi rambut sampeyan sumunar matte lan volume ekstra ing oyod.
Semprotan ditrapake ing rambut udan. Lan sawise iku, sampeyan bisa nerusake instalasi termal.
