Rambut minangka salah sawijining pratondho utama organisme kabeh. Sembarang fungsi organ-organ internal kasebut langsung digambarake ing curl, sing nyebabake kerugian, munculé ketombe. Asring, masalah kasebut nyebabake provokasi sing salah. Sawetara shampoos, sebaliknya, dirancang kanggo ngilangi masalah alopecia. Salah sawijine yaiku Shampoo Vitabe sing cetha kanggo ilang rambut.
Panyebab Alopecia
Kanggo nemtokake kerusakan patologis, sampeyan kudu nganakake tes cilik. Sampeyan kudu mriksa kanthi ati-ati bagean-bagean rambut sing tiba, yen ora ana kantong sing peteng, ora ana sebab-sebab sing kuwatir. Sajrone dina, sampeyan uga kudu mbukak tangan sampeyan liwat rambut ing wilayah makutha kuil. Yen 5 batang, luwih saka 10 kaping, ana masalah sing ana.
Alasan kanggo rambut gugur:
- kakebalan mudhun,
- kekurangan vitamin, mineral,
- patologi hormonal,
- efek samping sawise ngombe obat,
- cahya kanggo faktor lingkungan sing agresif, radiasi ultraviolet, suhu rendah,
- kathah mekanik - afrokos, tresses, strand thukul, buntut dhuwur, tenun sing ketat.
Sifat ala, stres kronis bisa nyebabake kehilangan untaian. Ing pria, digandhengake karo faktor genetik, gaya urip, lan tingkat hormon. Kanggo nemtokake sebab-sebab, luwih becik ngunjungi ahli trikologi, uga endokrinologi, gastroenterologi, ahli neuropatologi.
Manungsa waé! Yen masalah keguguran rambut digandhengake karo kekurangan gizi bolam, bakal mandheg amarga pengaruh faktor sing ora becik, sampeyan kudu milih obat sampo sing efektif. Thanks kanggo produk kosmetik, uga bisa ngaktifake tuwuh folikel turu.
Indikasi kanggo nggunakake
Gunakake sampo kudu karo masalah kaya ngono:
- kerugian, kerusakan ing kabeh dawa,
- gatel, gangguan irung,
- ketombe
- keruwetan, bagean,
- kurang cahya
- kangelan kanggo nggabungake, pambentukan tangles,
- volume ora cukup.
Cetha kanthi gampang kanggo nyuda rambut wis sukses nglawan masalah ketombe. Pangopènan kulit sirah lengkap - saliyane ngresiki, jenuh karo unsur-unsur penting. Komponen kanthi gampang tumindak ing kulit sirah, ngilangake gangguan, gatel, mbusak partikel epitel, sing dadi lemah.
Sajrone ngumbah rambut, shampoo kanthi alon mbusak partikel kulit sing mati, sekresi sebaceous, bledug, mulihake saturasi oksigen sel. Sirkulasi getih ing kulit kepala nyepetake, folikel nampa jumlah nutrisi, vitamin, lan mineral sing cukup. Dkomposisi alus produk kasebut ora cilaka struktur trunks, mbantu ngiket situs sing rapuh.
Pay manungsa waé! Ana seri kanggo pria lan wanita, nggawe produsen nalika nggawe saben produk njupuk masalah tartamtu babagan rambut gugur ing saben klompok.
Dhasar komposisi saka shampoo Clear Vita Abe yaiku formula Nutrim 10, sing kalebu 10 nutrisi lan bahan asal tanduran. Ngemot ekstrak ginseng, minyak pelembab, uga vitamin B5, sing nglindhungi trunks saka efek agresif lingkungan. Pasinaon klinis wis mbuktekake manawa kanthi nggunakake reguler bisa mungkasi kerugian nganti 95%.
Komposisi:
- sodium laureth sulfat mbantu ngresiki kulit kepala lan curls najis, kelemumur, duwe efek alus lan alus ing kulit sirah,
- dimethiconol - menehi lemes, sutra kanggo keriting, nggampangake nyikat, nyegah tangling, nggawe alangan pelindung marang faktor eksternal,
- cocamidopropyl betaine duwe reresik lan sifat antibakteri, nyuda sekresi kelenjar sebaceous,
- zink pyrithione efektif kanggo perawatan saka ketombe lan seborrhea, mulihake pasokan oksigen, nutrisi kanggo folikel rambut,
- karbomer - moisturizes rambut ing kabeh dawa, ngilangake iritasi kulit kepala, ngeculake gatal,
- sodium klorida minangka antiseptik sing efektif kanggo kabeh jinis kulit,
- menthol soothes, nyuda gangguan irung, duwe efek antistatik,
- gliserin nyedhiyakake soldering cuticle sing stratified, njaga keseimbangan hidrine, njaga sumorot,
- Lysine hidroklorida perlu kanggo pambentukan tabel sing kuwat, sumringah,
- tocopherol - nglindhungi struktur saka karusakan, penting kanggo tuwuh saka strand sing sehat,
- panthenol - vitamin B5 ngrawat kulit kepala, njamin pelestarian membran keratin.
Tuku arep tuku
Shampoo kalebu seri pasar massa, nanging ora kaya produk liyane, nduweni efek entheng, lembut. Efektif ngatasi masalah ilang, asil pisanan bisa dirasakake sawise sawetara panggunaan.
Sampeyan bisa tuku sampo ing toko kosmetik, apotek, uga ing toko online.
Biaya rata-rata 400 ml yaiku 250 rubel, rega Vitabe Clear 200 ml yaiku 205 rubel.
Aturan aplikasi
Disaranake supaya bisa digunakake kanthi rutin nganti mulihake kekuatan, kelenturan rambut. Shampoo ora gawe ketagihan, mulane cocog kanggo ngresiki reguler. Apike kanggo nggunakake ing mangsa, lan uga musim mati, kanggo nyegah kerugian lan munculé ketombe.
Pandhuan kanggo nggunakake:
- Ngrampungake rambut kanthi dawa babagan kabeh dawa.
- Ngukur jumlah cilik sampo, umpluk ing telapak tangan.
- Sebar ing kulit kepala lan ing saindenging wilayah wutah.
- Pijet sacara intensif 2-5 menit.
- Bilas kanthi banyu.
Sawise ngresiki sampo, disaranake nggunakake balsem seri balbut sing cetha kanggo ilang rambut. Pangopènan komprehensif bakal mbantu nguatake lan ningkatake wutah curls. Asile bakal katon nalika digunakake sajrone sewulan, nanging sawise cuci sepisanan, jumlah rambut mudhun kanthi signifikan, kahanan kulit kepala saya mundhak.
Pros lan kontra
Shampoo Clear vita abe minangka pimpinan ing antarane produk kanggo ngobati rambut gugur lan solusi kanggo masalah ketombe. Kanggo nggayuh asil sing dikarepake, saliyane perawatan kosmetik, faktor sing ngrusak helai kudu diilangi.
Kaluwihan:
- ngresiki kanthi sithik
- keriting njaga gaya rambut sing apik maneh,
- nggampangake nyisir, gaya,
- mbusak gatel, ngupas
- ngemot bahan alami
- aplikasi universal kanggo kabeh jinis rambut,
- konsumsi ekonomi
- regane cukup.
Kerugian yaiku kekurangane efek kelainan patologis ing awak. Kanggo ngatasi masalah kasebut, sampeyan kudu ngalami pemeriksaan lengkap kanthi ngubungi dhokter.
Kepiye ndandani asile
Rambut dadi masalah rumit sing mbutuhake koreksi gaya urip. Kanggo mungkasi mundhut untune, penting kanggo stabilake mode liyane, kahanan psikologis-emosi. Asring, kerusakan trunks minangka asil kekurangan vitamin, nutrisi sing kurang.
Ngukur kanggo perawatan alopecia:
- Gawe panganan kanthi sayuran, woh-wohan seger. Rambut sing kuat lan sehat kudu protein sing ditemokake ing produk daging, iwak, lan susu sing ditapai.
- Ngawasi keseimbangan banyu, jumlah banyu sing cukup nyedhiyakake proses metabolisme.
- Ing wektu perawatan, ora kalebu pewarnaan, curls, gaya termal, prosedur bangunan.
- Pijet sirah sing efektif karo komposisi minyak. Kanggo nguatake lan nambah wutah, sampeyan bisa nggunakake burdock, zaitun, almond, anggur wiji minyak.
- Sampeyan bisa uga kudu njupuk komplek multivitamin, sing dipilih dening ahli trikologi sawise nliti lengkap.
- Macem-macem prosedur hardware efektif, uga mesoterapi kulit kepala.
Tip. Kanggo tujuan pencegahan, kanthi jinis rambut sing garing lan berminyak, pewarna, braids sing ketat, dreadlocks kudu diendhali, untune lengkap kudu ditinggalake.
Langkah-langkah keselamatan
Shampoo ora nyebabake reaksi alergi. Efek samping bisa ing kasus intoleransi individu. Sampeyan uga kudu ngumbah umume saka rambut lan kulit kanthi ati-ati, yen ora gatel, gerah. Ing kasus kontak karo membran mukus, mbilas nganggo banyu akeh.
Contraindications:
- tatu, kulit kepala ora diobong,
- reaksi alergi
Sawise perawatan, luwih becik nggunakake sampo netral, milih miturut jinis rambut. Panganggone agen terapeutik bisa nyebabake kecanduan. Sawise nggunakake 3 wulan, disaranake ngaso. Sampeyan bisa mbaleni kursus kaping 2-3 saben taun.
Rambut sing kuwat lan mewah minangka asil perawatan sing tepat. Yen kerugian, munculna ketombe bakal dideteksi, perhatian kudu dibayar kanggo diet, kahanan emosional, lan tes sing cocog. Kanggo ngatasi masalah kasebut, luwih becik milih shampoo sing pas. Ing laboratorium sing jelas, dheweke ngembangake produk unik kanggo ngiyatake bolam lan mulihake wutah. Panganggone kanthi rutin bakal nggawe curl kanthi padhang, tebal lan silky.
Video sing migunani
Perawatan rambut (vitamin, shampoos, balms lan topeng).
Topeng kanggo rambute abot.
Komposisi Busak Vita Abe "Perlindhungan marang rambut rontog"
Rambut dadi masalah sing umume wanita ngalami kanthi cara utawa cara liyane. Shampoo ngajak dheweke supaya ngrampungake Mbusak Vita Abe Unilever (Inggris, Walanda), sing ngenalake produk ing barisane Anti-rambut tiba, sing ing versi Rusia muni kaya "Perlindhungan nglawan rambut."
Komponen ing ngisor iki kalebu ing rumus sampo:
- sodium laureth sulfat - surfactant, duweni pengaruh sing luwih iritasi tinimbang sodium lauryl sulfat,
- cocamidopropyl betaine - surfactant, ngresiki rambut lan kulit, menehi sipat antistatik, digawe saka klapa,
- seng pyrithione - jamur, agen bakteri,
- hydroxypropyl guar hydroxypropyltrimonium - AC saka alam asale,
- seng sulfat - imunomodulasi, pangatusan, tumindak astringen,
- gliserin - humidifier,
- hidroklorida lysine - asam amino penting, komponen protein, perlu kanggo regenerasi lan pemulihan jaringan,
- Vitamin E ing bentuk tocopheryl asetat - ngaktifake wutah, nguatake bolam, nambah kulit kepala,
- lenga wiji kembang - mbenakake struktur, ngresiki sisik sing nutupi rambut,
- panthenol - ningkatake pemulihan dermis,
- Vitamin C ing bentuk natrium fosfat ascorbyl - antioksidan sing kuat, nglindhungi srengenge, nglembungi jaringan,
- ekstrak lemon - ngatur sekresi sebum, ngilangake kelemumur lan seborrhea, kahanan.
Vita Abe sing cetha kanggo nyuda rambut uga ngemot dimethiconol, TEM-dodecylbenzene sulfonate, Dimethicon, Lauret-4, Lauret-23, Poloxamer 407, karboh minyak wangi, natrium klorida, menthol, sodium hidroksida, propylene glikol, methylisothiazolinone, DMDM hydant.
Fitur sampo
Produk kasebut adhedhasar Teknologi nutrisi 10, sing dikembangake dening para spesialis ing bidang dermatologi lan trikologi Institut Clear. Komposisi kasebut ngemot 10 bahan aktif sing mbantu ngilangi rambut gugur lan nyegah ketombe.
Ukuran komponen beda-beda gumantung karo karakteristik dermis. Iki ngidini sampeyan bisa nambah 10 asil anti-kelemumur. Shampoos sing dirancang kanggo wanita ngemot layanan dobel seng pyrithione, nalika ing shampoos pria komponèn iki digabung climbazole.
Zinc pyrithione minangka salah sawijining bahan kosmetik sing paling populer kanggo ngilangi ketombe. Ing AS, disetujoni minangka obat over-the-counter sing digunakake kanggo maksud iki. Senyawa kasebut efektif tumrap staphylococci, streptococci.
Ing obat, digunakake kanggo nambani macem-macem penyakit dermatologis - jamur, kurap, psoriasis. Zinc pyrithione mulihake alangan protèktif saka kulit kepala lan kanthi mangkono nolak pembentukan kelemumur.
Garis anti-rambut sing jelas Vita Abe ngemot asam amino lysine lan minyak kembang alami sing penting, sing nambani kulit, nguatake folikel, kompleks vitamin tocopheryl asetat lan asam askorbat. Komposisi kaya ngono mungkasi rambut gugur kanthi 95%.
Asil panggunaan Clear ing seri iki yaiku ora duwe rasa surem, mandheg gatal, pengawetan kepadatan, lemes, lan silkiness rambut.
Cara aplikasi
Kanggo nggunakake shampooing anget, ora banyu panas lan kanthi kandungan lemak sing tambah - keren. Cara kasebut ditindakake ing ngisor iki:
- Rambes rambut.
- Sintaman sampo sekedap, ana ing antara telapak tangan.
- Sapukake ing endhas, lambungake menyang zona akar, pijet kulit kanggo sawetara wektu.
- Busa kasebut disebar ing kabeh dawa.
- Bilas rambut kanthi banyu resik.
Contraindications
Shampoo Cetha Wis ora kontraindikasi. Nanging, kudu eling yen kosmetik apa wae bisa nyebabake reaksi hipersensitifitas. Mula, sadurunge nggunakake produk, disaranake supaya bisa kenal karo komposisi kasebut. Yen sadurunge ana reaksi alergi kanggo komponen, mula luwih becik nolak produk kasebut.
Yen efek sisih ana sajrone ngumbah - gatal-gatal abot, kemerahan kulit, kobong, rashes ing area basal utawa ing sadawane garis rambut, mula produk kasebut kudu dibuwang lan uga dibuwang. Yen perlu, goleki pitulung medis.
Kualitas
Kaluwihan: Tumeman kanthi apik, nulungi.
Kekurangan: Ora cacat.
Umpan balik: Aku ora nemoni masalah rambut, nanging kakunge wiwit ilang rambut sawise nglairake. Utamane ora percaya babagan efek kasebut, aku tuku shampoo Clear Vita Abe nglawan rambut. Bayangake dheweke kaget nalika, sawise sawetara minggu nggunakake, rambut dheweke mandheg nggulung! Kajaba iku, dheweke dadi luwih akeh docile lan sarwa!
Mbenerake kabeh label ing botol
Kaluwihan: Nulungi.
Kekurangan: Ora dideteksi.
Umpan balik: Biasane kita nggawe pilihan ing toko adhedhasar pariwara, nanging pangarepan kita ora mesthi ditemoni. Ing kasus Clear Vita abe shampoo, kita bisa ngomong kanthi yakin manawa bisa digunakake! Yen sampeyan nemoni masalah kayata keguguran rambut lan bosen nganti pirang-pirang taun, sampo iki dadi kawilujengan nyata. Iki minangka produk saestu kualitas. Nduwe tekstur sing nyenengake lan tekstur sing enak, konsistensi tebal lan efek dawa.
Umpan balik: Shampoo, sing mbalekake rambut mung sawetara aplikasi, aku ora ngerti kepiye struktur rambut saka njero, nanging ing njero metu sawise ora dicelup banget sukses mula katon cukup prayoga. Iku apik yen aku kesandung shampoo iki ing wektu, saiki aku bakal ngerti.
Kaluwihan: Nguatake rambut, mbantu nglawan kerugian, ora garing.
Kekurangan: Ora.
Umpan balik: Syampu sing apik banget kanggo rambut sing ringkih. Aku nggunakake rong minggu, kerugian meh mandheg. Rambute wis dadi luwih kuat lan katon ayu lan sehat. Yen ana wektu, aku ndandani efek kasebut kanthi lenga burdock (utawa minyak jojoba). Jarane larang sithik, cukup suwi suwe. Aku pitutur.
Kaluwihan: * Efek.
Kekurangan: * Rega.
Umpan balik: Shampoo apik, nguatake folikel rambut. Iku mambu banget spesifik, nanging ora becik. Iki mbantu nglawan rambut. Shampoo larang banget kanggo aku, nanging kanthi efek iki sampeyan bisa nggunakake dhuwit. Tiub tabung rata-rata, nanging tetep suwe. Rambutku sing garing, dheweke dadi ayu banget.
Umpan balik: Rambute tumurun. Aku tuku sampo iki. Sawise nggunakake, rambut wiwit mudhun kanthi signifikan, nanging ora mandheg kanthi lengkap. Minangka pitulung marang rambut, ora ana apa-apa. Kajaba iku, shampoo gelut nglawan ketombe. Gelombang kanthi becik, kanthi gampang mbusak kotoran saka rambut lan kulit kepala. Sampeyan bisa dicuci kanthi gampang, ambune enak.
Kaluwihan: Alus.
Kekurangan: Ora.
Umpan balik: Shampoo Clear Vita Abe nglawan rambut ora dituku, mula rambute mesthi ora munggah, nanging nguatake ora bakal lara Syampu sing apik, umpluk kanthi apik (aku seneng karo awak), cuci kanthi becik, aja nganti ngilangi lilin lan lenga. Rambut dadi alus lan empuk. Produk kualitas kanthi mambu sing alus. Aku isa munggah.
Pesona Shampoo
Kaluwihan: Yen wisuh rambut nganggo shampoo iki luwih asring, sampeyan bisa nyingkirake kelem lan rambutmu bakal kuwat. Syampu uga mambu apik.
Kekurangan: Aku ora weruh cacat.
Umpan balik: Shampoo sing apik kanggo rambut mbantu ora mung nyisihake rambut, nanging uga bisa ngrusak kelemumur. Shampo iki duwe mambu sing apik. Yen sampeyan wisuh rambut, rambut sampeyan bakal bau nganti telung dina. Rega, kaya karo sampo kaya ngono. Luwih becik tuku shampoo 400 ml. Bakal luwih murah.
Multifunctional
Kaluwihan: Nampa pangarepan.
Kekurangan: Aku kepengin bales karo dheweke.
Umpan balik: Aku wis nulis review babagan shampoo pria CLEAR vita ABE PHYTOTECHNOLOGY, lan sakperangan alesan aku lali nulis babagan versi wanita. Udakara udakara setaun utawa setaun kepungkur, sawise nemoni penata rambut, aku bakal ngalami cacat. Jamur, aku panginten. Aku lunga menyang apotek lan tuku obat sampo obat. Katon yen ketombe wis liwati, aku ngesel kanthi tenang lan bali menyang shampoo, sing wis dakumbah sadurunge rambut. Lan apa kagetku nalika tangi esuk. .. Aku maneh nemu ketombe ing aku! Maneh bali menyang medis ... Liyane
Rambut alus lan silky
Kaluwihan: Iku sampurna ngresiki rambut, mambu apik banget, menehi cahya lan lancar ing rambut.
Kekurangan: Ora.
Umpan balik: Luwih becik durung digawe, paling ora kanggo aku. Shampoo janji bakal ngilangi gatal, ngilangake kelem, nambani kulit kepala, lan nglindhungi kanggo ilang rambut. Produk kasebut pancen putih, konsistensi kapadhetan medium, ambune enak, becik dicuci. Sing nggumunake aku sawise dheweke, sanajan tanpa balm, rambutku lemes banget lancar. Malah tips alus! Sampeyan uga mbilas kanthi sampurna, lan sing paling penting - aku duwe gatal wiwit 1 aplikasi. Saka ketombe, uga ora kepethuk (ttt). Muga-muga asil kasebut bakal suwe ... Luwih
Kaluwihan: Shampoo gedhe.
Kekurangan: Kinurmatan.
Umpan balik: Shampoo layanan pangiriman apik banget karo shampoo apik banget yen aku seneng kabeh.
Shampoo sing apik
Kaluwihan: Iku mbantu.
Kekurangan: Ora.
Umpan balik: Kancaku nggunakake shampoo iki. Nanging masalah utama dheweke ora bosen, nanging rambut gugur. Dheweke asring ngganti rambut wulu, lan ora ana sing luwih elek tinimbang warna modern, kanggo aku pancen njijiki, sanajan iku rambut dicelupake. Dheweke mutusake - mula aku mbantu mbobot, dheweke kudu nulungi rambut. Ora aneh - ngatur shampoo sing dikelola. Luwih alon tinimbang aku, rambut dheweke mandheg sawise wulan lan setengah, nanging mandheg.
Mbantu nganggo rambut sing ringkih
Kaluwihan: Mambu sing enak, cuci rambut kanthi apik, nguatake lan menehi sumorot.
Kekurangan: Ora murah.
Umpan balik: Yen tujuane yaiku ningkatake rambut, banjur iki shampoo sing sampeyan butuhake. Dheweke nguatake dheweke, mulihake jenenge sing kawentar, mbusak brittleness. Iki ora ujar manawa "sacara medis" ngrawat rambut, aku tetep mratelakake yen kudu luwih dhisik nyebabake rambut gugur lan banjur golek obat kanggo ngrampungake masalah iki. Sanajan ngono, yen rambute "tiba" amarga brittleness, iku luwih becik tuku.
Pesonaanku)
Kaluwihan: Oooochen mambu sing nyenengake, rambut sawise alus lan mengilap.
Kekurangan: Cepet mungkasi).
Umpan balik: Syampu kasebut wiwitane narik kawigaten karo bau - lembut banget, kepenak. Banjur dheweke kaget kula "ing bisnis" - rambut sawise dadi mengilap, sregep, volum. Miturut cara, kabeh garis Shampo Vita Abe sing jelas duwe ciri sing apik, aku nyoba kabeh lan wareg, kanthi cara bojoku uga nggunakake garis lanang Clear Vita Abe. Lan dheweke uga seneng. Umumé, apa sing diarani "wis nyoba saiki lan saiki"))).
Napa kelemumur dibentuk
Kelemumur minangka eksfoliasi kulit kepala sing cepet amarga macem-macem sebab. Sing luwih umum kalebu ing ngisor iki:
- Kelainan hormonal lan endokrin,
- Panggunaan cuci rambut, wesi, wesi lencong, uga produk perawatan rambut sing ora dipilih,
- Hipotermia utawa, ora suwe, cahya srengenge kanthi srengenge kanthi sirah sing ora ditemokke,
- Pelanggaran kelenjar sebaceous saka kulit sirah,
- Nutrisi sing ora becik, miskin ing vitamin lan mineral sing dibutuhake kanggo kesehatan awak sacara sakabehe,
- Ketegangan fisik utawa saraf, stres,
- Andhap asor.
Kelemumur sing ana gandhengane karo predisposisi genetik, utawa amarga gangguan ing fungsi awak kanthi wutuh, kudu diobati kanthi cara khusus kanggo terapi, spesialis sing sempit lan trikologi.
Paling asring, kelemumur dumadi amarga shampoo sing ora cocog utawa saka sebab-sebab musiman, minangka asil saka kelenjar sebaceous diganggu, lan sisik kulit mulai cepet banget. Masalah iki bisa dirampungake kanthi lengkap karo produk merek. Mbusak Vita ABE.
Keunikan shampo anti-kelemumur Mbusak rampung abe dumunung ing formula khusus sing dirancang kanggo rambut wanita lan kapisah kanggo rambut wanita. Pendekatan individu njamin perawatan kualitas kanggo kulit epidermis sing bermutu.
Kanggo pria
Para ilmuwan nemokake manawa kulit kepala wong lanang asring ngalami ketelapan, kakehan grease lan keguguran rambut. Ing babagan iki, tim peneliti ing Clear Vita ABE berkembang Komplek Pro Nutrium10 sing unik, sing nyakup perisi seng lan klimbazol, kanthi aktif nglawan pembentukan ketombe. Vitamin, mineral lan nutrisi liyane sing jaga sel-sel kulit kepala lan nggawe rambut apik lan kuwat.
Produk rambut wong lanang dirancang kanthi gaya urip lan fitur utama bolam.
Seri 2 ing 1 dituduhake dening shampoos "AktifSport lan Pembersihan jero»Kanthi karbon lan mint aktif ing komposisi. Produk kasebut ora mung ngilangake kelemumur lan nyegah penampilan, nanging uga ngresiki lan menehi rasa adhem.
