Bab iki yaiku sesanti normal bisa dibalekake lan dijaga kanthi nglakokake program latihan sing gampang kanggo otot mata, kebersihan mata sing tepat, lan relaksasi lan posisi nutrisi. Elena Keller sing misuwur menehi saran marang wong sing lair kanthi sesanti normal: "Gunakake mripatmu! Urip saben dina kaya yen sampeyan bisa dadi buta. Sistem pengawetan visi Bragg, yaiku Patricia putriné nulis buku, kalebu komponen ing ngisor iki. Ngrangsang mata kanthi banyu adhem lan panas.
Latihan napas jero khusus sing nambah aliran getih menyang mripat. Latihan istirahat mripat kanggo ngilangi ketegangan.
Nutrisi perlu kanggo mripat sehat. Jumlah vitamin sing cukup kudu dikirim menyang mripat.
Panganan ing ngisor iki kalebu Vitamin A: wortel, tomat, kentang manis, kabeh sayuran godhong, peterseli, sayuran sawi, panganan segara, minyak hati iwak, 'wiji kembang srengenge, ragi tukang roti.
Vitamin C ngiket sel, kanthi kekurangan otot (lan mripat) uga kelangan nada. Penglihatan sing kurang apik nalika umur utamane amarga kekurangan vitamin C, sing unik ing antarane kabeh vitamin lan "mbutuhake" intake saben dina, amarga awak ora bisa ngasilake. Kekurangan vitamin C bisa nyebabake buta, kerusakan jaringan, pirorrhea, alergi, lan uga ora subur. Sumber utami yaiku mrico, empuk (ijo lan abang) mrico, sitrus, kabeh woh wohan beri, sayuran legi, bawang, tomat, bayem, apel, nanas. Pengambilan vitamin C minimal saben dina yaiku 100 mg, kanthi kabutuhan khusus saka 150 nganti 250 mg.
Vitamin-kompleks nutrisi jaringan saraf mripat.
Vitamin B. (thiamine). Mripat minangka massa jaringan saraf sing padhet lan mulane kudu nampa vitamin B sing cukup. Kanthi kekurangane sing gedhe, wong ngalami gangguan saraf. Panganan sing sugih ing vitamin iki: kacang, pari-parian (jagung, rai, gandum), ragi tukang masak, beras lan madu sing polesan. Pengambilan minimal saben dina yaiku 15 mg, kanthi kekurangane - 25-35 mg.
Vitamin B2 (riboflavin) mbantu sèl ngonsumsi oksigen, lan pati lan gula diowahi dadi energi kanggo kerja otot. Yen awak kekurangan vitamin iki, sampeyan bisa uga ngrasakake sensasi sing murub ing mripat lan kelopak mata. Pembuluh getih sing cilik bisa nyembur ing jaringan mata. Sumber vitamin B2 sing paling apik yaiku sayuran ijo, apel, ragi tukang masak, beras lan gandum. Asupan saben dinane minimal yaiku 5 mg. Kanthi kekurangan vitamin ing awak - 15-20 mg.
Vitamin B6 (pyridoxine). Kanthi kekurangane, mripat ngalami ketegangan sing kuat lan asring mulai nylekit. Iku tranquilizer alami. Panganan sing sugih ing vitamin iki: kubis, pari-parian gandum, rai lan jagung, endhog kuning lan iwak kabeh jinis. Pengambilan minimal saben dina yaiku 2 mg. Kanthi kekurangan vitamin B6 - 3-10 mg.
Vitamin B12 (Iancobalamin). Kekurangané ing awak nyuda getih, sing cocog karo penglihatan. Sumber paling apik: anggur lan jus anggur murni, kuning endhog, salad, blueberries lan jus, tanggal, parsley, prun, apricots. Pengambilan minimal saben dina yaiku 5 mcg, kanthi kekurangan vitamin ing awak - 10-25 mcg.
Kalium kanggo jaringan alus padha karo kalsium kanggo balung. Visi sing kurang apik bisa dadi sabab langsung saka kekurangan kalium ing awak. Ing jumlah gedhe, kalium ditemokake ing madu lan cuka sari apel. Pelayanan kalium saben dina bisa dipikolehi kaya ing ngisor iki. Saben esuk, sampeyan kudu ngombe segelas banyu kanthi sangkar madu lan sudu apel cider apel. Kajaba iku, ing wayah awan, sampeyan kudu mangan rong salad sayuran mentah kanthi nggunakake cuka cider apel lan minyak tanpa minyak. Kanggo panganan cuci mulut kudu ana woh-wohan sing seger, kukus utawa bakar.
Sampeyan sing mangan. Mripatmu mangan apa sing mangan.
Sajrone urip, racun sing digunakake karo panganan digawe saka uyah ing kapal, sendhi, ginjel, ati, lan mripat, utamane, katarak. Sawise ngilangi katarak kanthi cepet lan ngetutake program kesehatan, visi tetep apik sajrone pirang-pirang taun. Kahanan wawasan ora gumantung karo umur. Sampeyan bisa ndeleng bocah-bocah umur 5-10 taun kanthi mripat miskin.
Sampeyan tanggung jawab kanggo kesehatan. Elingi: kopi, teh, alkohol lan rokok duwe efek ngrugekake ing sesanti. Yen ora, obat-obatan kudu digunakake. Sampeyan ora bisa mangan nomer akeh permen - perwira wong modern. Gula sing disempurnakake, yaiku bagean kasebut, entuk akeh vitamin B sing kompleks saka awak.
Stimulasi mripat (banyu)
Jupuk rong serbet linen: suda dadi banyu panas (sanalika sampeyan bisa sabar). Liyane iku ing banyu es (sampeyan mung ora bisa ngombe banyu sing adhem). Entuk serbet saka banyu panas lan lebokake, terus kenceng ing mripatmu, 2 menit. Banjur enggalake serbet sing direndhem ing banyu es ing mripatmu 1 menit. Ngilangke mripatmu.
Nafas, stimulasi, aliran getih menyang mripat Bukak jendhela utawa metu menyang udhara seger kanggo njupuk oksigen sing bisa akeh (99% kabeh wong ngalami keluwesan oksigen, nalika mripate saya sithik, kenceng lan ilang sumunar). Nafas kaping pirang-pirang sadurunge nindakake latihan kasebut. Saiki getih sampeyan kebak jenuh karo oksigen lan siyap disalekake. Narik ambegan sing jero, ambegan tanpa ambegan, bengkok ing pinggul lan, rada lutut, endhas, supaya ora ana ing ngisor tingkat jantung. Saiki getih, sing diwenehi oksigen, tumuju sirah lan mripat, mbusak racun lan lebu. Ngadeg ing posisi kasebut, cacah lima.
Pènget Sampeyan bisa uga aran pusing, mula miwiti latihan iki kanthi gampang. Nalika sampeyan entuk praktik, pusing terus. Sawise seminggu, sampeyan bisa ngaso ambegan sajrone 10 detik. Latihan iki penting banget! Oksigen ngobong racun lan limbah ing mripat. Mripat dibersih nalika getih sing nyebar ing jaringan mripat nambah. Nindakake paling sethithik 10 latihan napas kaya saben dinane.
Cara nggawe santai mripat Tujuane prosedur iki yaiku kanggo njaluk srengenge. Saenipun, kudu ditindakake ing njaba utawa ing ngarep jendhela sing mbukak, mbabarake pasuryan menyang sinar srengenge. Yen bisa, jendhela kudu dibukak. Yen jendhela ngadhepi sisih lor utawa yen sampeyan urip ing iklim sing srengenge ora sithik, sampeyan bisa nggunakake lampu 150-watt tinimbang srengenge langsung, sing jarak ing jarak 1,5-2 meter. Yen cukup cahya, mripat normal ndeleng kanthi gampang.
Sinar srengenge duwe nilai terapi sing apik kanggo mripat sing lara. Mripat mung dienggo kanthi cahya. Cahya srengenge mbantu nambah sesanti. Ing wong sing nggunakake wektu ing jero ruangan tanpa srengenge, visi dheweke mboko sithik. Kewan sing ana ing pepeteng utawa cedhak pepeteng utawa wuta luwih ala tinimbang kewan sing urip ing srengenge.
Babagan ngagem kacamata lan lensa
Sithik banget wong sing duwe sesanti sampurna. Ing Amerika, kira-kira 80% pedunung sithik lan 20% wong sing katon cendhek. Elinga, myopia dudu penyakit mata, nanging cacat mekanik kongenital, lan gelas mbenerake cacat iki. Bab sing padha bisa dingerteni babagan astigmatisme. Ana akeh wong sing mandheg nganggo kacamata sawise urip kanthi alami. Nanging sampeyan ora bisa ujar manawa samubarang sing farsighted utawa cendhak.
Gelas srengenge
Saiki modis nganggo kacamata anyar bubar. Nanging, dheweke kudu disandhang karo wong sing mripate sensitif marang cahya, sing nandhang sawetara penyakit mata, sing kudu kerja ing papan-papan ing endi cahya kasebut ora padhang utawa sumunar langsung ing mripate. Nanging ora ana sing kudu nyandhang yen ora ana cahya sing cerah, lan ora bisa ditampa nalika nyandhang nalika srengenge, amarga fokus sinar srengenge, sing bisa ngobong mripate.
Yen sampeyan isih butuh kacamata, banjur tuku sing paling apik. Gelas sing apik nyerep 60-75% sinar srengenge, nanging yen nyerep kurang, mula ora ana gunane. Gelas nganggo kacamata sing sithik banget biasane didol ing toko. Lan aja gunakake kaca tingal gelap nalika nyopir mobil ing wayah wengi, amarga kadhangkala diiklanake, amarga cepet visibilitas.
Mata sing digawe kanggo cahya
Penglihatan sing apik mung ana ing sinar. Kanthi wiwitan surup lan peteng, sesanti saya mbebayani. Ing dina mendhung, wong krasa depresi, sing muncul amarga upaya kanggo ndeleng barang. Mripat sing nampa cahya sing akeh banget. Nanging yen dheweke ngalami keluwen sing entheng, penglihatan mudhun.
Apa sampeyan kudu ngerti babagan cahya
Kanggo umume wong, lampu matte 40-watt kanthi reflektor apik bakal menehi cahya cukup kanggo nulis lan maca kanthi jarak kira-kira 0,5 meter. Nalika nggarap meja ing wayah sore, samesthine kabeh ruangan apik banget, amarga yen mung meja wis surem, transisi saka peteng dadi ora pati jelas mripat, nalika, ngaso, sampeyan ndeleng jarak, menyang cahya, nalika sampeyan nerusake kerja. Murid ing umume kasus ora duwe wektu kanggo nanggapi pangowahan kasebut.
5 Gejala lan 10 Tips kanggo perawatan Rambut Kering
Pembaca kita wis sukses nggunakake Minoxidil kanggo mulihake rambut. Kanggo ndeleng popularitas produk iki, kita mutusake kanggo menehi perhatian.
Waca liyane ing kene ...
Kuliting rusak utawa overdried - iki minangka sinyal yen sampeyan kudu ngganti cara perawatan kanggo wong-wong mau. Ngatasi masalah kerusakan, ora bisa urip tanpa mangertos sebab-sebab kedadeyan kasebut. Apa sing nyebabake kekeringan, apa tegese kudu digunakake, lan apa sing ditolak?
Rambute garing ora nglarakake
- 5 gejala lan 5 nyebabake rambut garing
- Akibat kanggo rambut garing
- Asil saka kekurangan perawatan rambut garing
- 10 tips kanggo perawatan sing tepat kanggo rambut garing, keropos, rusak lan rambut tipis
- Kita mulihake keriting rapuh ing omah: topeng profesional kanggo rambut garing
Rambut sing tebal iku minangka asil usaha tetep. Coba pikirake perkara utama sing kudu dianggep pemilik rambut garing.
5 gejala lan 5 nyebabake rambut garing
Pakaryan sing ngganggu kelenjar sebaceous saka kulit kepala nyebabake rambut garing. Iki biasane ditemtokake sacara genetis. Perawatan sing bener bakal mbantu ngatasi masalah kekurangan kelembapan lan nggawe gaya rambut sing apik.
Macem-macem faktor mengaruhi kondisi rambut: pewarnaan, kesehatan umum, pangowahan umur, pengaruh lingkungan, kurang perawatan lan pelembab, panggunaan pengering rambut sing akeh banget, wesi curling.
Rambut kudu dipadhakake kanthi ayu
Akibat kanggo rambut garing
Jinis rambut garing nyebabake limang masalah:
Cengkul garing ditondoi dening struktur keropos, saéngga angel kanggo dilebokake. Ora dandan, kurang elastisitas, tahan, gloss bisa dadi akibat saka pelanggaran lemak. Faktor liyane, sing ditetepake dening ahli trikologi, bisa nyebabake rambut garing sing normal.
Diet sing kurang, kekurangan vitamin, utamane kekurangan vitamin A sing ngrusak rambut.Ing kasus iki, kompleks vitamin-mineral dianjurake kanggo ngevaluasi lan ngimbangi diet sampeyan dhewe.
Tekanan, penyakit kepungkur, kelainan liyane ing awak ndadekake gaya rambut.
Asil saka kekurangan perawatan rambut garing
Kurang perawatan ngrusak rambut, asring dikeringake nganggo pengering rambut lan ngumbah, nggunakake peralatan listrik kanggo straightening, gaya (tonggak, keriting iron, ironing), nggunakake perm sing ora biasa, lukisan asring.
Antarane faktor eksternal sing mbebayani kesehatan rambut ora kalebu high quality utawa banyu hard saka pipo, hawa overdried, cahya srengenge sing suwe lan srengenge
10 tips kanggo perawatan sing tepat kanggo rambut garing, keropos, rusak lan rambut tipis
Kulawarga sing kalebu jinis garing mbutuhake ngati-ati, dheweke sensitif akeh pengaruh, mula gampang rusak.Asile, amarga ana sebab apa garing, penting kanggo ngurus kahanan rambut.
Pelaksanaan rekomendasi rutin bakal mbantu mulihake kekuatan lan kecemerlangan rambut. Kepiye ngrawat rambut garing?
Topeng kasebut bakal mbantu rambut bisa pulih
Rambut sehat minangka dhiri sing dipilih kanthi apik kanggo wong-wong mau.
Kita mulihake keriting rapuh ing omah: topeng profesional kanggo rambut garing
Perawatan rambut garing yaiku luwih dhisik, topeng adhedhasar minyak alami. Lenga sing beda-beda dicampur karo proporsi sing padha, nambah vitamin A lan E, ditrapake setengah jam, mbungkus endhas nganggo andhuk, lenga linseed dicampur karo kuning telur.
Gawe topeng penyembuhan
Campuran gruel saka siji pisang karo kuning endhog, 2 sendok minyak wae, ditrapake suwene 40 menit, copot. Zucchini bakal nulungi. Giling, tambah susu lan lenga zaitun, aplikasiake 40 menit.
Kanggo nyalutake curl, campuran efektif: 3 sendok keju pondok, sendok madu, minyak zaitun, susu. Sampeyan ditrapake setengah jam. Refresh lan moisturize rambut topeng susu, krim karo keju kote sing beda.
Kanggo rambut garing, topeng alpukat nganggo krim ora nguntungke. 3 sendok alpukat mashed lan rong sendok campuran krim ora nguntungke, ditrapake setengah jam. Krim, minyak klapa nguatake khasiat nutrisi krim ora nguntungke.
Nanging avocados, dienggo nggunakake persimmons, gedhang.
Kita ora asring takon babagan cara ngurus sistem pengganti rambut kanthi bener.
Biasane dheweke kasengsem ing "Apa bisa ...?" Ngoyak, ngumbah, sisir, lan liya-liyane.
Supaya kita ora mangsuli pendatang anyar, keraguan ing tembung kita wis jelas diwaca ing mripate.
Sawetara arep mriksa kita. Contone, salah sawijining klien langsung metu menyang karpet. Dheweke pelatih gusti. Aku yakin manawa sampeyan bisa ngatasi olahraga kontak ing sistem pengganti rambut.
Siji liyane langsung ngunjungi bathhouse. Sing kaping telu ajeg lelungan kayaking.
Liyane wis terdesak kanggo bukti ing Internet. Nanging sawise nemokake video kasebut ing YOUTUBE, dheweke terus disiksa dening mamang. Video pungkasan kita minangka bukti iki.
Video cekak iki ditembak lan dikirim menyang klien dening kita. Alexander nyritakake critane babagan nggunakake sistem rambut. Pitakon-pitakon saka wong sing ganggu.
Kita menehi jujur, mulia, yen ora nembak video, kita ora nulis teks, kita mung video rampung. Ora ana instalasi lan "Toko".
Kanthi iklan umume nyenengake. Kerep banget, konsultasi nuduhake video ing ngendi dheweke dinuga "Kabeh ora beda, luwih apik tinimbang kita." Bam, mbukak tautan, apa sing kita deleng?
Klip kasebut, sing dakkirim, Natalya Nikolaevna, kanthi pribadi lan nyunting. Ing ngisor iki minangka kakuatan seni gaib.
Dadi apa perawatan sing bener?
Titik paling penting yaiku sistem rambut sing ditata kanthi bener. Sistem K33 kita temenan nganti 5 taun. Kanthi perawatan sing tepat. Lan kita duwe akeh klien sing kaya ngono.
Panganggone sampo, kondisioner. Sikap kanthi ati-ati lan nyikat ora sopan menehi asil.
Sistem rambut minangka kedadeyane kabeh kesalahan sampeyan ora bisa dideleng. Nanging dheweke mesthi bakal metu, amarga duwe efek kumulatif.
Rikat karo rambut utawa nggunakake sikat pijet, kita mapan kanggo dhasar rambut awal. Ora terus ngobati kelenjar, sampeyan nemen nemen. Akibaté, iket bakal ngeculake utawa ngilangi.
Syampu dibutuhake kanggo rambut garing kanthi efek pelembab.AC kudu dibutuhake.
Ngomong karo akeh, aku kaget amarga ora duwe pikiran milih milih shampoo utawa kondisioner rambut sing bener. Penyaman udara umume dadi rahasia ing mburi pitung segel. Sawetara ditusuk ing kulit sirah, liyane ditinggalake ing rambut sajrone setengah jam, wong liya ora digunakake, ora bisa ndeleng.
Mewarna minangka artikel khusus. Sistem rambut ora bisa diremehake, utamane ing omah.
Sanajan sampeyan wis sukses, lan yen sampeyan nyoba, sampeyan ora bisa nindakake, rambut sampeyan ora bakal bisa kena. Sawise nem wulan, sampeyan bakal bisa ndeleng manawa. Tumpukan rambut, bintik gundul, wulu garing lan kerut - bakal dadi upah kanggo karya ngawarna awak.
Ayo bali menyang video kita. Pahlawan video kasebut kanthi ati-ati ngetutake kabeh rekomendasi kanggo perawatan, sing ngidini dheweke lan sistem digunakake kanggo wektu sing suwe lan katon sopan.
Diterbitake 21 Maret 2017
Cara ngurus rambut garing
Jinis rambut - konsep kasebut samar-samar, amarga asring ora bisa nggambar garis antara curl garing lan normal. Umume wong duwe jinis campuran, yen oyod wis lengo, lan tip garing lan bejat. Tandha rambut garing yaiku kekakuan, brittleness, busuk, ujung pamisah, kulit sirah sing jengkel, kelemumur. Kuliting garing bingung, gampang electrified, ora bisa digayakan. Pemeriksaan mikroskopis nuduhake kerusakan ing cuticle ing mburi rambut utawa ing sadawane kabeh.
Pembaca kita wis sukses nggunakake Minoxidil kanggo mulihake rambut. Kanggo ndeleng popularitas produk iki, kita mutusake kanggo menehi perhatian.
Waca liyane ing kene ...
Penyebab curl garing ora cukup pelinciran amarga produksi rembesan kulit sing ora cukup. Ati-ati rambut garing bisa ngindhari lemah, brittleness, rugi lan gangguan kulit sirah. Profesional mbédakaké perawatan kanggo kriting lan kriting, rambut sing lurus, rambut tipis kanthi pucuk kanthi pamisah.
Penyebab utama sekresi lemah kelenjar sebaceous:
- kurang wesi utawa anemia sel sabit,
- sirkulasi gangguan folikel,
- kekurangan vitamin
- gangguan saluran pencernaan,
- gagal ginjal
- infeksi kronis
- parasit
- efek kimia (waving, mewarna),
- ultraviolet
- efek termal (pengering rambut, wesi curling, gaya panas, frosts mangsa),
- banyu segara
- udhara njero garing
- shampooing asring banget
- pilihan salah produk perawatan rambut garing,
- stres
- ekologi.
Dhaptar alasan cukup ekstensif lan solusi sing paling apik yaiku kanggo konsultasi karo ahli trikologi kanggo mangerteni diagnosis sing sejati. Rambut sing garing banget kanthi kecurangan rambut kudu menehi tandha marang sing duwe. Ing anané iritasi njaba, terus garing ing kulit yaiku asil saka penyakit internal organ lan tumors. Malfunction ing awak mbutuhake perawatan medis mung ing pengawasan dokter.
Rambute garing gumantung karo warna lan struktur. Dadi, blondes paling asring duwe kunci garing sing tipis, lan rambut kriting kriting kudu digatekake kanthi ati-ati, amarga ing 99% kasus kekeringan lan brittleness ana. Wanita kanthi rambut kriting kudu ngunjungi tukang rambut lan salon kecantikan kanthi asring, sanajan kaendahan curls. Nalika ngrawat rambut kriting, sampeyan kudu netepi rekomendasi:
- ora ngilangake irung kanggo lurus lurus,
- coba dicelupake rambut kanthi kimia sithik (yen rambute blond, nggunakake padhang alami: linglang, kaldu chamomile, diwarnai: inai, basma),
- garing sirah tanpa rambut,
- gunakake sisir kayu.
Ulasan sing akeh nampa alat anyar kanggo ngrangsang karya folikel, mulihake sirkulasi getih lan fungsi kulit - sikat laser. Iki digunakake kanggo curl garing, minangka analog saka fisioterapi kanggo tuwuh lan nguatake folikel, stimulasi sekresi kelenjar sebaceous.
Perawatan profesional lan perawatan rambut rawan garing kanggo nyegah komplikasi lan nyegah penyakit:
- bedhil lan androgenetik alopecia - ditondoi kanthi kerugian lokal utawa umum, rambut tipis, ora pati cethek, lemah, lan gampang ilang,
- psoriasis - katon luwih asring ing wanita, ditondoi kanthi warna kulit abang, gatal, rambut, rambut lancip,
- seborrhea garing - lesi jamur kulit kepala, sing ditondoi karo kelemumur, rambut, rambut garing tipis kanthi pucuk pamisah.
Supaya bisa nyegah komplikasi, sampeyan kudu rutin perawatan medis. Penting kanggo elinga manawa panyebab rambut garing banget bisa dadi kelainan serius ing awak. Elinga: mung dhokter bisa menehi resep perawatan, sawise riset lan analisa. Cara lan topeng rakyat mung piranti bantu kanggo ngrampungake rambut sing garing lan lancip. Sadurunge tuku produk tartamtu, sanajan diwenehake dening dokter, maca kanthi teliti pandhuan lan ulasan. Iki bakal mbantu milih alat sing cocog, efektif lan aman.
Perawatan sing bener
Perawatan salon profesional, kanthi nganggep jinis lan struktur rambut, luwih disenengi, amarga sawise prosedur ana peningkatan rambut sing cepet lan signifikan. Tatacara kosmetik salon ora mung nggunakake produk profesional, nanging uga prosedur fisioterapeutik, sing nyebabake stimulasi kelenjar sebaceous, aliran getih sing apik, penghidratan jero lan nutrisi dermis. Kajaba iku, cara lan cara perawatan dipilih kanthi nganggep struktur rambut:
- ngrawat rambut kriting,
- ngrawat keriting lemah tipis,
- ngrawat rambut sing dicelup lan diidini.
Ngurus curl rawan garing, sampeyan kudu miwiti kanthi owah-owahan gaya urip, sikap kanggo nutrisi. Diet kudu dibenerake kanthi ngemot sumber vitamin, mineral lengkap. Iki bakal mbantu woh-wohan, sayur-sayuran, panganan organik sing sugih karo wesi, yodium, seng, kalsium. Sampeyan perlu kanggo ngimbangi keseimbangan banyu awak-banyu, ngombe paling ora 1,5 liter banyu murni saben dina. Nggawe normal dina supaya turu saben dina paling sethithik 8 jam, lan turu ora kliwat jam 12 awan.
Gunakake teknik istirahat sing ngidini sampeyan ngilangi lemes, stres. Cuci rambut ora luwih saka 3 kali saben minggu. Gunakake deterjen PH-netral. Efek sing apik diwenehake kanggo masker rambut nganggo minyak sayur lan minyak penting. Minyak penting minangka inovasi kanggo ngurus kabeh jinis rambut, saben taun entuk popularitas, video rinci, ulasan karo foto sing jelas nuduhake asil perawatan sacara rutin muncul ing jaringan. Ubat alami ora nyebabake gangguan, alergis, rambut moisturize kanthi cepet, mulihake sumorot, kekuatan, lan nyegah rambut ilang. Luwih becik yen topeng ditindakake dening pendandan rambut utawa ahli kosmetik.
Topeng resep
We nampilake sawetara resep kanggo topeng kanggo perawatan rambut kriting lan rambut tipis, gampang garing (resep sing wis nampa akeh komentar lan komentar):
- Topeng kanggo perawatan rambut kriting. Gabungke lenga castor 2 sudu besar., Cuka 1 sendhok teh, endhog lan gliserin 1 sendhok teh. Ngalahake komponen lan lebokake topeng ing untaian, adhem menyang oyod. Tutup sirah sampeyan nganggo poliethelin, bungkus andhuk banjur tahan udakara 1 jam. Banjur mbilas nganggo banyu anget lan sampo.
- Topeng nutrisi kanggo kembang garing. 3 tbsp nyampur lenga zaitun kanthi madu sing anget 100 gr. Sebar ing keriting lan kulit, lebokake poliethelin lan andhuk. Sawise 1 jam, bilas nganggo banyu anget lan sampo.
Perawatan sing bener, diet sing sehat, gaya urip sing aktif - iki minangka komponen kaendahan curl. Nalika milih produk perawatan rambut garing, maca kanthi teliti komposisi, ulasan, lan takon karo trichologist lan ahli kosmetologi.
Tandha rambut garing
Rambute garing ora sumunar, ora sisir kanthi apik, pecah, pisah lan ora ilang. Umumé, ora ana kabeh pesona sing dituduhake model ing iklan Shwarzkopf. Masalah liyane yaiku amarga keruwetan lan karep kanggo nyabrang, angel banget kanggo tuwuh.
Lan yen rambut uga curls, iki bencana nyata kanggo sing duwe. Gagasan potongan rambut cendhak katon luwih ala tinimbang pati, lan rambut dawa meh ora bisa di gaya.
Sawise 40 taun, umume wanita ngeweruhi tandha-tandha garing lan curl. Ora perlu gupuh, iki minangka pangowahan sing gegandhengan karo umur normal. Nanging perawatan rambut garing saiki kudu menehi perhatian lan scrupness luwih akeh.
Asring penyebab kekeringan dadi perawatan sing ora bener, ketidakseimbangan hormon, gaya urip sing ora cocog utawa cahya marang faktor njaba.
Ngganti gaya urip
Kaping pisanan, kudu dingerteni manawa sawetara kosmetik kanggo rambut garing ora cukup. Yen sampeyan pengin miwiti ngegegake rambut ing ngarepe kanca lan narik kawigaten wong lanang, sampeyan kudu nyoba lan ngganti gaya urip.
Kita ngrampungake masalah kasebut ing kompleks:
Miwiti perjalanan menyang rambut silky lan sehat kanthi ngganti kabiasaan sampeyan lan tindakake prinsip prasaja babagan mangan, turu, lan kegiatan fisik sing sehat.
Nutrisi sing tepat saiki ana ing mode, uga gaya urip sing sehat ing umum. Akeh gangguan sing gegayutan karo masalah nutrisi, kalebu rambut garing. Kita ora bakal njlèntrèhake cara lan diet, iki mbutuhake deskripsi ekstensif. Nanging kita dhaptar prinsip umum:
- Ngombe banyu sing akeh. Wong diwasa kudu ngombe banyu gelas 8-10 liter saben dina. Iku banyu, ora ana cairan,
- Mangan liyane sayuran. Sayuran kasebut ngemot serat, sing mbantu normalake usus, ngresiki, sing nyebabake pemulihan umum. Kajaba iku, sayuran ngemot akeh mineral, vitamin lan bahan sing migunani, kalebu asam lemak,
- Cook ing omah. Mungkasi mangan ing restoran lan restoran, masak dhewe. Dadi sampeyan bakal ngerti apa produk sing digunakake lan sepira migunani ing panganan,
- Mangan luwih asring. Becik yaiku distribusi panganan kanggo 6 panganan sedina, kanggo saben loro nganti telung jam. Ora perlu wedi mangan sawise nem, sanajan ana gangguan saka majalah fashion. Ing wayah sore, mangan bajing lan sayuran, mula angka kasebut ora ana bebaya. Lan dibagi layanan telung standar saben dina dadi enem. Iki bakal nyepetake metabolisme, nambah aliran energi lan kemampuan awak kanggo regenerasi. Dadi sampeyan ora mung tokoh sing ramping, nanging uga rambut sehat.
- Yen garing, tambahake panganan sing dhuwur ing vitamin A lan E.
Klumpukan wengi kudu dadi barang sing kepungkur. Prinsip kabeh gaya urip sehat terus nambah kabisan regeneratif awak. Kanthi umur, iki duwe peran khusus. Kanggo mulihake awak kaya sadurunge, sampeyan kudu turu paling ora 8 lan ora luwih saka 10 jam. Kajaba iku, wektu paling optimal yaiku wiwit saka 10 pm nganti 7-8 am.
Peraturan Perawatan Rambut
Yen sampeyan mirsani pratandha pisanan saka kulit garing, kayata ketombe utawa gatal, takon karo ahli dermatologi. Mbokine masalah sampeyan karo penyakit kulit.
Kulit kepala mbutuhake perawatan tetep. Kanggo nindakake iki, gunakake kosmetik pelembab lan minyak organik. Sawetara manufaktur ngembangake produk khusus kanggo perawatan kulit kepala.
Topeng saka minyak - nutrisi sing paling apik kanggo rambut
Minyak organik minangka dhasar saiki. Kanggo rambut, sing paling migunani diakoni dening asil panggunaan:
- lenga almond
- lenga burdock
- asetat retinol (vitamin A),
- kliwat
- Vitamin E
- lenga castor
- lenga zaitun.
Saka minyak kasebut, sampeyan bisa nggawe macem-macem kombinasi topeng kanggo mulihake rambut garing. Sampeyan bisa nyampur kabeh minyak lan digosok menyang oyod lan rambut sadurunge cuci. Iki minangka cara sing apik kanggo njaga keseimbangan banyu.
Kanggo nyiapake topeng, nyampur sendok teh saben lenga, panas campuran lan lebokake rambut nganti 15-20 menit. Lebokake sirah ing film andhuk utawa cling film. Panggunaan minyak organik sing biasa bakal ngasilake curls sing cemlorot, sutra lan nggampangake nyisir.
Pilihan toko
Milih produk perawatan rambut sing tepat minangka kahanan sing penting kanggo njaga kesehatan. Sawetara wanita bisa uga nganggep manawa prasasti ing jinis topeng lan botol shampoos minangka plelan pemasaran. Nganggo pira-pira tartamtu. Nanging sing bener yaiku saben baris produk khusus nganggep ciri jinis rambut. Mula, duwe rambut garing, aja nggunakake shampoos lan kosmetik liyane kanggo curl normal utawa berminyak, lan kosok balene.
Miturut cara iku nggunakake salah tegese sampeyan bisa ngrusak rambut. Kaya kulit, curl nanggapi panggunaan produk kanthi macem-macem bahan aktif lan bisa ngganti sifat alami.
Rekomendasi:
- Nalika tuku sampo, ati-ati ing tingkat pH, sing ora kudu ngluwihi 7,
- Gunakake kondisioner lan balms kanggo rambut garing sawise ngumbah. Dheweke nggawe film pelindung sing bakal nglindhungi saka efek mbebayani nganti cuci sabanjure,
- Shampoos lan kosmetik liyane kanthi silikon bisa nyuda bagean salib. Silikon glues tip rambut sing stratified lan nyegah karusakan luwih lanjut.
Pangobatan kecantikan tambahan
Salon saiki nawakake prosedur pemugaran rambut anyar anyar. Pangobatan spa, ora kaya biolaminasi, bisa menehi efek jangka panjang, liyane uga migunani. Biolaminasi - iki efek kimia sing padha, nanging kanthi saos sing beda, kanthi efek sementara.
Gunakake topeng organik, produk khusus tanpa produk sing ditapis, lan rakyat kanggo nguatake lan ngrumat rambut.
Ngumbah lan nyikat rambut
Yen sampeyan ora nggunakake produk gaya, dianjurake kanggo ngumbah rambut garing saben 10-14 dina. Yen sampeyan nggunakake gelang, busa, mousses, lan liya-liyane, varnish, sampeyan kudu ngumbah rambut paling sethithik saben telung dina. Yen ora, rambut wiwit mudhun ing tingkat bencana.
Sampeyan kudu nyikat rambut saben dina kanggo nyebarake sebum. Aja nggunakake sikat pijet, sanajan nganggo keriting. Luwih becik nggunakake sikat digawe saka bahan alami: kayu, balung. Dheweke nambah sirkulasi getih lan ora nggawe rambut tipis.
Ing rambut kriting, nggunakake sisir ing wiwitan bisa dadi tantangan nyata. Panggoda kanggo bali menyang sikat pijet bakal gedhe, nanging kudu ditanggulangi, amarga crests bisa nyuda brittleness lan rugi.
Apa sing luwih apik kanggo ngindhari
Mbok, ora ana sing bisa ditindakake babagan efek smog, hawa sing reged, banyu sing ala lan panganan megalopolises. Nanging ora mung iki kanggo faktor njaba. Penderungan kimia reguler ing rambut ing rambut lan salon kecantikan wis gumantung sampeyan. Pamilik lembaran garing kudu dihindari:
- perms,
- straightening
- lan malah rereged, yen bisa.
Nanging, dina iki ana pirang-pirang warna tanpa amonia, lan sampeyan bisa njaluk stylist kanggo ngetrapake.
Rekomendasi tambahan
Kanggo kosmetik jinis rambut alami Natura Siberica lan, cukup aneh, "Satus resep kecantikan." Sing terakhir yaiku analogi anggaran Lush. Ana luwih kimia, nanging efek kasebut ngluwihi pangarepan.
Oint mbantu mulihake bayangan saka keagungan lan sumunar menyang rambut, nanging sampeyan kudu nggunakake kanthi rutin. Topeng sing apik dijupuk saka madu lan lenga zaitun. Gunakake endhog lan panganan liyane ing rambut sampeyan ora pantes.
Luwih becik tuku produk profesional kanthi profesional ing toko khusus. Shwarzkopf ngasilake topeng lan shampoos sing apik banget, nanging regane dhuwur banget. Kanggo wanita sing duwe rambut sing ringkih, seri khusus kanggo blondes cocog.
Artikel kasebut nyathet cara utama pemugaran rambut.Tindakake gaya urip sing sehat, mlebu olahraga, iki bisa nambah kahanan. Mbokmenawa pancen kaya ngono. Sabar lan sabar bakal mbantu sampeyan ing tugas angel kanggo mulihake rambut sampeyan.
Apa rambute garing?
Apa rambute garing?
Rambut garing gampang kanggo ngenali: minangka aturan, cekap, lancip, gampang electrified, utamane ing mangsa, lan pamisah. Wiwit ing struktur kasebut, strands iki ana porous, nanging uga asring mlengkung.
Sing apik banget, rambut garing ora mengaruhi kahanan kulit kepala, bisa dadi berminyak utawa normal.
Kanthi kulit kepala garing, rambut asring entuk akeh gizi amarga kurang getih utawa kekurangan vitamin tartamtu, unsur trace, kekurangan hormon. Minangka aturan, rambut kaya ngono ora angel, tipis, ora tahan, tanpa sumunar, lan ora katon sehat.
Yen rambutmu garing kanthi kulit kepala berminyak utawa kulit normal, mula masalah kasebut ora kalebu perawatan rambut sing ora cocog, cahya kanggo macem-macem faktor ngrusak eksternal (perm, pemutihan rambut, nggunakake piranti gaya sing asring dadi panas rambut, cahya sing sithik ing srengenge, cahya banyu segara). Ing kasus iki, pas flakes ing permukaan rambut rusak, dadi keropos.
Sergey Kozhevatkin, konsultan ilmiah ing GreenLab, pencipta Dr. Kozhevatkin
Kanthi cara, rambut bisa garing kanthi alami utawa dadi suwene.
Transformasi kaya iki bisa kedadeyan amarga proses internal ing awak sing disebabake nalika pasca operasi, meteng, cahya srengenge utawa sithik vitamin.
Regina Profiri, Sebastian Profesional Top Stylist
1. Nutrisi sing bener lan sehat
Yen sampeyan ngebotake bobot awak, lan netepi diet sing ketat, awak wiwit rumangsa kekurangan vitamin lan microminerals, kalebu protein seng, biotin lan sayuran. Kurangé nutrisi nyebabake rambut sing kasar, ndadékaké ilang kelangan. Ing kasus iki, luwih becik ngetutake diet sing tepat lan seimbang kanthi akeh vitamin lan nutrisi.
5. Jaga rambut saka sinar UV.
Cahya sinar UV banget mbebayani tumrap kahanan rambut. Saka dheweke, rambut bisa kasar lan garing. Kanggo pangayoman, gunakake kosmetik khusus.
Pakar nyaranake nggunakake kosmetik sing mung ngemot protein. Iki minangka komponen sing nyedhiyakake fungsi proteksi kanggo rambut kita, utamane yen asring menehi gaya gaya panas. Akibaté, kekurangan protein bakal nyebabake fragility, ujung-ujug dipisah lan katon ora jelas.
Perawatan Rambut Kering
- Awal bagean rambut yaiku pangatusan andhuk. Akeh wanita sing ora ngerti sebabe rambut dadi garing, rapuh, terus dibentuk lan dipecah. Perawatan ing mop kalebu pembungkus untaian nganggo andhuk tanpa gesekan mekanik maneh. Klumpukake kelembapan sing berlebihan kanthi clenching rambut.
- Rambute garing paling gampang dicenthang-nyabrang. Kanggo ngilangi aspek iki, gunakake layanan juru gunting rambut, nglereni helai 2 cm sapisan sasi lan setengah. Coba ngunjungi salon sing praktik nglereni nganggo gunting panas. Mangkono, tips ditutup, stratifikasi rambut ora dikecualikan.
- Sawetara jinis gaya rambut mbutuhake gaya rutin. Yen sampeyan kepeksa terus nggunakake pengering rambut, aktifake aliran udara sing adhem ("salju salju"). Ing wektu sing padha, aja nyisir rambut teles nganggo sikat plastik lan logam. Opsi pilihan pisanan nyedhiyakake electrification lan fragility sabanjure, sing nomer loro - nggawe provokasi silang. Entuk sikat nganggo tumpukan alam utawa sikat kayu.
Cara rakyat ngrawat rambut garing
- Krim madu lan ora nguntungke. Coba 4 yolks pitik (bisa diganti 10 puyuh), dicampur karo 75 gr. madu. Kalahake jisim kanthi campuran, tambah 65 gr. krim asam saka isi lemak dhuwur. Nggawa campuran menyang homogen, nyebar ing kabeh tumpukan kanthi lapisan sing kandel. Gosip topeng kasebut menyang rambut, banjur lebokake poliethelin lan kain sing kandel. Rendhem komposisi kasebut nganti 1,5-2 jam, copot nganggo banyu sing rada anget.
- Minyak lan aloe. Pilih sawetara aloe sing kandhel, cuci, parut utawa parut ing gilingan / daging kanggo nggiling. Tuang sendhok minyak zaitun, gunakake isi kasebut ing rambut. Pay manungsa waé ing tips, bali saka kulit kepala 2 cm. Enteni setengah jam, kanggo nambah efek, sampeyan bisa mbungkus timbunan kasebut kanthi film sing nempel.
- Minyak lan waluh Burdock. Pil waluh saka wiji lan kulit, njupuk 80 gr. pipis. Dadu, godhok (sampeyan ora bisa nindakake iki), kirim menyang blender kanggo nyepetake. Ing kene uga ngrusak 4 yolks pitik sing digoreng, ngalahake komposisi kasebut. Tambahake 30 ml. lenga burdock, nggawe topeng rambut. Rendhem nganti udakara 35-40 menit, copot nganggo banyu adhem.
- Vitamin farmasi. Kanggo nyiapake topeng pelembab, tuku vitamin A lan E. Saben ampul ngemot 10 ml. komposisi murni. Gosok komposisi kasebut menyang kulit kepala lan rambut pungkasan, prosedur kasebut ditindakake saben dina (vitamin gantine saben dina liyane). Produk kasebut ora bisa dibuang nganti 4 jam sawise aplikasi, sajrone wektu kasebut diserep kanthi becik menyang struktur rambut. Yen pengin, sampeyan bisa nyampur 2 jinis vitamin, lan ora gantine.
Pamilik rambut garing menehi saran kanggo nyuda panggunaan peralatan rambut sing kalebu kerja ing suhu sing dhuwur. Nggarap kebiasaan kanggo nggawe topeng kaping 3-4 kaping seminggu, gunakake pelembab lan serum. Ing mangsa panas, nglindhungi mop saka overdrying, nganggo topi nalika ngunjungi kolam renang, kompleks termal, uyah / mata seger.
